Lemon adalah buah yang dapat kita jumpai setiap hari, buah
yang berwarna kuning ini memiliki rasa asam manis yang dapat membuat muka anda
menjadi kecut yang sangat cocok untuk dijadikan minuman segar disaat cuaca panas.
Segelas jus lemon mengandung kurang dari 25 kalori. Lemon merupakan buah yang
kaya akan sumber nutrisi seperti kalium, kalsium, vitamin C, dan pektin. Lemon
juga memiliki efek medis dan anti bakteri bagi tubuh, dan didalam buah lemon
juga terkandung zat besi dan vitamin A.
Buah lemon merupakan buah yang memiliki efek teraupetik bagi
tubuh, yang dimana buah lemon membantu menjaga sistem imunitas tubuh sehingga
dapat melindungi tubuh dari cengkraman sebagian besar jenis infeksi. Selain
itu, buah lemon juga memiliki manfaat yang sangat bermanfaat yaitu sebagai zat
yang dapat membersihkan darah didalam tubuh. Bagi orang yang memiliki riwayat
penyakit jantung, meminum jus lemon ataupun mengonsumsi buah lemon sangat
dianjurkan karena kandungan kalium yang sangat tinggi didalam buah lemon.
Jadi membuat buah
lemon sebagai minuman ataupun buah yang dikonsumsi setiap harinya merupakan
langkah yang tepat untuk merasakan manfaat dan efeknya bagi kesehatan anda.
Masih adakah manfaat lain dari buah lemon? Tentu saja ada. Berikut ulasan dari
tim penulis sehatpedi.blogspot.com untuk anda :
1.
Merupakan buah yang tepat untuk dijadikan teman
diet
Buah lemon mengandung pektin yang merupakan
serat fiber yang telah terbukti dapat membantu orang yang ingin diet untuk
menurunkan berat badannya. Dengan rutin meminum jus lemon ataupun air perasan
lemon dengan campuran air hangat, dipercaya dapat membantu tubuh untuk
menurunkan berat badan dengan cepat. Tentunya diimbangi dengan menu makan sehat
dan juga olahraga yang yang cukup.
2.
Dapat melembapkan bibir yang kering
Bibir kering disebabkan karena banyaknya sel
– sel kulit mati pada bibir yang belum terangkat ataupun belum tergantikan
dengan sel yang baru. Apabila anda merasa bibir anda kering dan ingin membuat
bibir anda menjadi lembap, kandungan vitamin C didalam buah lemon dapat
digunakan sebagai bahan untuk melembapkan bibir anda. Untuk melembapkan bibir
anda dengan buah lemon, irislah buah lemon dan kemudian gunakan irisan buah
lemon tadi untuk dioleskan ke bibir anda secara perlahan. Diamkan beberapa
detik lalu bilaslah dengan air bersih. Lakukan hal ini secara teratur sampai
bibir anda menjadi lembap.
3.
Buah lemon dapat digunakan untuk mencerahkan
kulit
Kandungan asam yang terdapat dibuah lemon
bisa digunakan untuk menghilangkan noda hitam yang ada pada wajah. Asam yang
terkandung didalam lemon juga terbukti dapat digunakan untuk mencerahkan wajah
anda dan membuat wajah anda tampak lebih segar. Apabila diwajah anda ada luka,
maka manfaat buah lemon untuk wajah anda tidak akan memberikan hasil yang sama
seperti wajah anda tanpa luka. Karena, ketika wajah anda ada lukanya, kandungan
asam yang ada dibuah lemon bisa membunuh antibakteri yang sedang memperbaiki
kulit anda yang terluka. Dan apabila anda menggunakan buah lemon untuk merawat
muka anda ketika kulit wajah anda terluka, maka wajah anda akan terasa perih
sehingga sangat disarankan tunggulah sampai luka diwajah anda sembuh dan baru
gunakanlah buah lemon untuk membuat wajah anda lebih cerah.
4.
Menjaga keseimbangan PH tubuh
Meskipun asam, namun ketika masuk kedalam
tubuh maka buah lemon akan berubah menjadi basa yang dimana buah lemon dapat
berperan sebagai penyeimbang PH didalam tubuh. Tubuh manusia yang cenderung
terlalu asam akan rentan terhadap penyakit seperti asam urat, asam lambung dan
juga berbagai macam penyakit lainnya. Sehingga sangat disarankan untuk anda
untuk mengonsumsi air hangat yang dicampur dengan irisan buah lemon setiap
harinya untuk menyeimbangkan kandungan asam basa didalam tubuh anda.
5.
Membantu membersihkan liver
Buah lemon tidak hanya menghilangkan racun
secara keseluruhan dari dalam tubuh, buah lemon juga ternyata dapat membantu
untuk membersihkan liver dari racun yang menumpuk didalamnya. Liver berkerja
untuk menetralkan racun didalam tubuh dengan memproduksi protein dan zat
biokimia yang juga dapat membantu proses pencernaan. Mengonsumsi air lemon akan
meningkatkan produksi enzim dari liver dan membuat tubuh untuk lebih sering buang air kecil. Dengan begitu
bukan hanya liver saja yang akan menjadi bersih, ginjal pun juga akan merasakan
manfaatnya dari air buah lemon ini.
6.
Membantu menyegarkan nafas
Buah lemon dapat membuat nafas kita menjadi
terasa segar. Aroma buah lemon terbukti mengangkat aroma yang tak sedap didalam
mulut. Tidak hanya itu saja, buah lemon juga terbukti dapat membantu untuk
mencegah kerusakan gigi karies yang dapat membuat gigi berlubang. Namun, jangan
terlalu sering untuk berkumur dengan air buah lemon, karena dapat merusak email
gigi.
7.
Dapat digunakan untuk mengurangi nyeri ketika
digigit serangga
Buah lemon memiliki efek anti inflamasi dan
efek anestesi sehingga dapat digunakan untuk mengurangi nyeri ketika digigit
oleh serangga. Mengoleskan irisan buah lemon dikulit anda yang digigit oleh
serangga merupakan langkah yang tepat apabila anda mengalami gigitan serangga.
Sungguh sangat berkhasiat bukan buah lemon. Apabila anda
ingin segera untuk menjadikan buah lemon sebagai teman diet anda ataupun
sebagai buah yang anda gunakan untuk menjaga kesehatan anda maka berikut cara
untuk membuat air lemon hangat.
Cara membuat air lemon hangat
Untuk membuat air lemon hangat pilihlah buah lemon yang
segar sehingga anda akan mendapatkan khasiat yang maksimal dari buah lemon.
Ketika anda sudah memilih buah lemon yang segar, kemudian irislah buah lemon
tersebut dan peras 1 -1/2 buah lemon lalu tambahkan air hangat suam kuku sampai
satu gelas. Meminum air lemon hangat sangat dianjurkan pada waktu pagi hari
sebelum memulai aktivitas dan hindari gunakan air dingin apabila anda ingin membuat
air lemon karena anda akan kurang mendapatkan hasil yang maksimal dari buah
lemon.
0 Response to "7 Manfaat buah lemon untuk kesehatan"
Posting Komentar