Vitamin untuk rambut

Ada sejumlah vitamin dan mineral khusus yang berbeda yang memiliki peran utama dalam membantu seseorang memiliki rambut yang sehat. Jika rambut kepala seseorang tidak memiliki vitamin yang cukup maka kekurangan vitamin tersebut dapat menyebabkan rambut menipis atau bahkan dalam kasus yang paling parah dapat menyebabkan kebotakan total. Faktanya adalah bahwa keadaan rambut seseorang mencerminkan kondisi keseluruhan tubuh mereka. Vitamin rambut tambahan mungkin diperlukan jika rambut seseorang kurang sehat atau kurang gizi karena rambut mereka akan menunjukkan kerusakan atau bahkan kemungkinan berhenti tumbuh

Beberapa vitamin rambut yang paling penting untuk dimiliki oleh rambut yang sehat adalah vitamin B6, biotin, inositol dan asam folat. Cara terbaik untuk memastikan bahwa rambut seseorang mendapatkan vitamin yang cukup ialah dengan cara seseorang menggunakan suplemen. Rambut tidak hanya memerlukan vitamin saja untuk sehat. Rambut juga memerlukan sejumlah mineral yang penting, yaitu magnesium, sulfur, silika dan seng untuk menjadi sehat.

Vitamin yang paling penting bagi rambut adalah vitamin A tetapi bentuk terbaik dari vitamin A yang dapat digunakan bagi kesehatan rambut ialah beta-carotene. Hal ini karena vitamin A bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah besar tapi beta-karoten tidak memiliki masalah seperti itu karena beta-carotene dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang dapat digunakan untuk membuat rambut menjadi sehat. Tentu saja, vitamin A tidak hanya digunakan untuk kesehatan rambut, vitamin A juga dibutuhkan untuk sejumlah fungsi lainnya termasuk untuk pertumbuhan tulang, kulit, kuku dan selubung pelindung yang mengelilingi serabut saraf.

Protein adalah bahan penting yang juga digunakan untuk kesehatan rambut. Hal ini karena rambut itu sendiri pada dasarnya adalah protein. Jumlah protein yang dikonsumsi seseorang dalam porsi makan sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan rambut langsung. Jika seseorang mengonsumsi banyak protein maka protein tersebut akan menyebabkan pertumbuhan rambut yang lebih baik dan jauh lebih sehat. Namun, seseorang yang memiliki pola makan yang kurang protein, akan menyebabkan rambut menipis dan pertumbuhan rambut yang lambat.

Tentu saja, bukan hanya vitamin rambut dan mineral yang diperlukan untuk memastikan bahwa seseorang memiliki rambut yang sehat dan kuat. Ada sejumlah peneliti yang telah menemukan bahwa ada hubungan langsung antara kesehatan secara keseluruhan seseorang dengan kondisi rambut mereka. Jika seseorang banyak stres atau kurang tidur maka rambut mereka akan menderita dan kemungkinan vitamin, mineral, dan protein dalam porsi makanan sehari-hari mereka tidak akan memberikan efek yang cukup untuk melawan kondisi ini. Suplemen vitamin dan mineral bagi rambut dapat menjadi solusi untuk rambut yang lemah dan rusak.